Le modèle de Brooke

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 Dans ce nouvel épisode de podcast, je partage un outil d’auto-coaching simple et efficace : le modèle de Brooke Castillo. Un outil qui permet de changer sa façon de voir les situations du quotidien. Selon ce modèle, les pensées que nous avons face à une situation créent notre réalité.

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Le modèle de Brooke, comment l’utiliser ?

Le modèle se présente comme suit :

✨ Les faits et circonstances que l’on rencontre sont toujours neutres. Nous n’avons aucun contrôle sur ces évènements et ils sont extérieurs à nous !

.✨ Face à ces circonstances neutres, nous avons des pensées positives ou négatives

✨ Ces pensées sont elles-mêmes à l’origine d’émotions positives ou négatives.

✨ En fonction de ces émotions, nous agirons (ou pas) d’une façon particulière qui donnera (ou pas) un résultat dans notre vie.

✨ De ce fait, c’est en agissant sur nos pensées (et en transformant nos croyances limitantes) que nous pouvons créer la réalité que l’on désire !

Si tu découvres cet outil d’auto-coaching avec cet épisode de podcast, je serai ravie d’avoir ton retour et tes expériences quotidiennes 🙂

Et toi, utilises-tu le modèle de Brooke ?